План урока «Здоровая еда против нездоровой пищи»

Важным компонентом поддержания здоровья является знание того, какие продукты полезны для вас, а какие - нет. Студентам нравится изучать эту тему, потому что она им знакома. Все слышали о здоровой пище и нездоровой пище, но не у всех есть инструменты, чтобы сказать, что есть что. Используйте этот план урока по здоровому питанию, чтобы научить своих учеников тому, как выбирать лучшую пищу для своего тела.

Обратите внимание, что не все студенты имеют доступ к здоровой пище, поэтому важно не стыдить плохо питающихся. Проведите урок с учетом этого.

Этот план предназначен для студентов K-3 и занимает около 30 минут.

После этого урока студенты смогут:

• Различают здоровую и нездоровую пищу.
• Объясните, что делает пищу питательной / здоровой.

• Слайды, содержащие следующие пять вредных продуктов: чизбургеры, мороженое, картофельные чипсы, пицца, сода.

• Питательные вещества
• Обработанный
• Консерванты

Предложите студентам поделиться своей типичной диетой. Спросите их, что, по их мнению, произойдет, если они не будут есть целый день: как бы они себя чувствовали? Какими будут их энергетические уровни?

Объясните: тела похожи на машины - им нужно топливо, чтобы бежать! «Наша энергия исходит от пищи, которую мы едим, и некоторые продукты намного лучше для нас, чем другие».

1. Попросите студентов поднять руки, если они знают, что такое «питательные вещества». Объясните, что питательные вещества - это те продукты (которые заменяют «веществами» для 2-го и 3-го класса) в пище, которые полезны для организма и помогают им расти. Попросите их встать, если они слышали о: витаминах, белках или минералах. «Это все примеры питательных веществ!»
2. «Здоровая пища - лучшее топливо для организма, потому что оно полно питательных веществ. Кто-нибудь знает какие-либо продукты, которые, вероятно, имеют много питательных веществ? Кто-нибудь может подумать о типе пищи, которая может иметь почти нет питательные вещества? »Приведите примеры, если это необходимо.
3. Скажите своим студентам, что есть несколько простых способов определить, является ли пища здоровой и насыщенной питательными веществами или вредной для вас.
   1. «Здоровая пища с наибольшим количеством питательных веществ натуральныйпоэтому они, вероятно, выросли из дерева или из земли. Мы не добавляем много в здоровую пищу и не меняем ее, потому что хотим, чтобы она сохраняла свои питательные вещества ». Объясните разницу между нездоровым белым хлебом и здоровым цельнозерновым хлебом.
   2. «К нездоровой пище добавляются такие вещи, как сахар, поваренная соль, жир, и даже консерванты. Консерванты - это химические вещества, которые вводятся в пищу, чтобы она сохранялась долго. Как вы думаете, консерванты питательны? Можете ли вы вспомнить какую-либо еду, которая, вероятно, содержит много консервантов? Нездоровая пища, как правило, не является натуральной или используется как натуральная, пока в нее не добавили кучу продуктов, из-за которых она теряла свои питательные вещества ».
4. «Здоровая пища дает нам больше энергии и помогает нам чувствовать себя хорошо. Нездоровая еда обычно заставляет нас чувствовать себя плохо. Это может вызвать у нас усталость, раздражение или тошноту, потому что это не дает нашему телу того, что ему нужно ». Спросите студентов, какие продукты заставляли их чувствовать себя плохо.

1. Проверьте понимание до сих пор с помощью краткого упражнения. Попросите студентов встать за парты и объяснить, что вы дадите список продуктов, и им нужно будет решить, является ли каждый продукт здоровым или нет. Если они думают, что пища полезна для здоровья, они будут работать так, как будто они дают им энергию. Если еда вредна для здоровья, они будут притворяться, что заснули.
   1. Перед началом занятий убедитесь, что вокруг учеников достаточно места.
   2. Список продуктов: яблоки, курица-гриль, картофель фри, бутерброды с индейкой, печенье, шоколад, салат (более сложный для старших сортов).
2. Разделите учащихся на заранее определенные пары и помогите им найти место для работы по комнате.
3. Объясните, что вы покажете студентам пять нездоровых блюд. Со своим партнером им придется рассказать что именно делает эту еду нездоровой (жирный, соленый, сладкий, жирный и т. д.) и какой здоровой пищей это можно заменить. Они должны попытаться сделать здоровую пищу чем-то похожей на нездоровую пищу (например, бутерброд с курицей-гриль вместо чизбургера).
   1. Напишите вопросы, на которые они отвечают, где-нибудь на доске или диаграмме. Для младших школьников часто повторяйте, а не пишите вопросы.
4. Покажите фотографии по одному и дайте студентам около 2 минут, чтобы обсудить каждую. Это должно занять не более 10 минут.
5. Призовите студентов поделиться своим мнением о каждой еде с классом. Вернитесь вместе на ковер группой.
6. Поговорим о деятельности. Спросите, какие стратегии они использовали для достижения успеха: каковы некоторые признаки того, что еда вредна для здоровья? Как они решили, какой здоровой пищей заменить ее?
7. Дайте студентам больше советов о том, как правильно питаться, в том числе пить много воды, есть фрукты и овощи каждый день перекусывайте не слишком соленой или сладкой пищей и поощряйте друзей и семью к здоровому питанию тоже.

Соедините студентов с трудностями в обучении с сильными и добрыми партнерами. Предоставьте им эти основы для ответов на вопросы.

• Я могу сказать, что эта еда вредна для здоровья, потому что ...
• Здоровая пища вместо ...

Предоставьте фотографии вариантов здоровой пищи для тех, кто в ней нуждается, и банк слов о нездоровой пище (жирной, сладкой и т. Д.).

После этого урока попросите студентов самостоятельно нарисовать картину еды, которая включает три здоровых блюда. Они должны дать вам это, и вы можете проверить на понимание. Если студент нарисовал еду, которая была бы сочтена вредной для здоровья, он, вероятно, не полностью понимает. Конференция с любыми студентами, которые кажутся смущенными.

Чтобы продолжить разговор о здоровой и нездоровой пище, попросите своих студентов вести журнал еды, которую они едят в течение целой недели (предоставьте им графических организаторов для этого). Они должны либо рисовать, либо писать, что они ели при каждом приеме пищи. В конце недели соберитесь как класс, чтобы обсудить результаты.

Спросите студентов:

• Какие продукты дали вам больше энергии / заставили вас чувствовать себя лучше?
• Какие продукты заставили вас чувствовать себя плохо?
• Есть ли какие-либо продукты, которые вы собираетесь есть больше или меньше после этого?

Объясните: цель состоит не в том, чтобы полностью исключить нездоровую пищу из своего рациона. Скорее, дело в том, чтобы сократить продукты, которые для них не полезны, и заменить их здоровыми продуктами, когда у них есть такая возможность.