Понимание стеснительного стиля избегания привязанности

Лица с стиль привязанности желайте близких отношений, но чувствуйте себя некомфортно, полагаясь на других и опасаясь, что вас подведут. Боязливый избегающий - один из четырех ключевых стилей привязанности, предложенных психологом Джоном Боулби, который разработал теорию привязанности.

Ключевые выводы: опасная избегающая привязанность

При изучении взаимодействия между младенцами и их опекунами, Боулби заметили, что младенцы должны быть в непосредственной близости от своих опекунов и что они часто испытывают сильное беспокойство, когда их разлучают Боулби предположил, что этот ответ был частью развитого поведения: поскольку маленькие дети зависят от родителей в уходе, формирование тесной привязанности к родителям эволюционно адаптивно.

В соответствии с теория привязанностилюди развивают ожидания о том, как будут вести себя другие люди основанный на эти ранние вложения. Например, если родители ребенка, как правило, отзывчивы и поддерживают, когда он или она страдает, теория привязанности предсказывает, что ребенок станет доверчивым взрослым. С другой стороны, ребенок, чьи родители ответили непоследовательно или отрицательно, может испытывать трудности с доверием других по достижении совершеннолетия.

Вообще говоря, есть четыре различных прототипических стиля привязанности, которые могут объяснить наши взгляды и убеждения об отношениях:

1. Закрепить. Люди с безопасным стилем привязанности чувствуют себя комфортно, доверяя другим. Они считают себя достойными любви и поддержки и уверены, что другие поддержат их, если им понадобится помощь.
2. Тревожный (также известный как озабоченный или тревожно-амбивалентный). Тревожно привязанные люди хотят полагаться на других, но беспокоятся, что другие не будут поддерживать их так, как они хотят. По мнению психологов Ким Варфоломей и Леонард Горовицбеспокойно привязанные люди обычно имеют положительные оценки других людей, но склонны сомневаться в их самооценке. Это заставляет их искать поддержки других, но также беспокоиться о том, будут ли их чувства к другим взаимными.
3. Избегающий (также известный как избегающий избегающий). Избегающие люди, как правило, ограничивают близость своих отношений и чувствуют себя неловко, полагаясь на других людей. По словам Варфоломея и Горовица, избегающий люди, как правило, положительно относятся к себе, но считают, что на других нельзя рассчитывать. Следовательно, избегающие люди, как правило, остаются независимыми и часто пытаются избежать любой формы зависимости.
4. Страшный избегающий. Лица с страшный избегающий Стиль привязанности имеет характеристики как тревожных, так и избегающих людей. Варфоломей и Горовиц записывать что они склонны иметь негативные взгляды как на себя, так и на других, чувствуют себя недостойными поддержки и ожидают, что другие их не поддержат. В результате им неудобно полагаться на других, несмотря на стремление к близким отношениям.

Большинство людей не соответствовать прототипам стиля вложения отлично; вместо этого исследователи измеряют стиль привязанности как спектр. В анкеты вложений, исследователи задают участникам вопросы об их тревоге и избегании отношений. тревожность предметы опроса включают в себя такие высказывания, как «Я боюсь, что потеряю любовь моего партнера», в то время как пункты опроса по предотвращению включают такие высказывания, как «Я не чувствую комфортно открываться романтическим партнерам ». На этих мерах привязанности, избегающие страха люди высоко оценивают как тревогу, так и избегание.

Если родители не реагируют на нужды ребенка, у ребенка может развиться боязливый стиль избегающей привязанности. Психолог Хэл Шори пишет, что у людей с пугающими избегающими стилями привязанности могли быть родители, которые угрожающе реагировали на их нужды или иным образом не могли заботиться о ребенке и утешать его. Точно так же исследователь Антония Бифулько Установлено, что страшная привязанность избегающего связана с жестоким обращением в детстве и пренебрежением.

Тем не менее, некоторые исследования показывают, что стиль привязанности, вызывающий страх, может иметь и другое происхождение. По факту, в одном кабинете Кэтрин Карнелли и ее коллеги исследователи обнаружили, что стиль привязанности связанные с отношениями участников с их матерями, когда они смотрели на студента колледжа участников. Тем не менее, среди группы пожилых участников, исследователи не нашли ожидаемой связи между ранним опытом и привязанностью. Другими словами, хотя опыт ранней жизни влияет на стиль привязанности, другие факторы также могут играть роль.

Некоторые исследования показывают, что стиль привязанности, вызывающий страх, связан с повышенным риском возникновения тревоги и депрессии. В исследование проведенный Барбарой Мерфи и Гленом Бейтсом в Технологическом университете Суинберна в Австралии, Исследователи сравнили стиль привязанности и симптомы депрессии среди 305 участников исследования. Исследователи обнаружили, что менее чем у 20% участников был характер страшного избегания привязанности, но среди У участников, которых исследователи классифицировали как депрессию, распространенность боязливой избегающей привязанности была очень выше. На самом деле, почти половина участников, отнесенных к категории депрессивных, демонстрировали боязливый стиль избегания привязанности. Другой исследование имеет подтвержденный эти выводы.

Психологи обнаружили, что люди с безопасными стилями привязанности склонны сообщать о себе здоровые и более удовлетворяющие отношения чем ненадежно привязанные люди. В исследование проводимые известными исследователями привязанности Синди Хэзэн и Филлипом Шейвером, исследователи задавали участникам вопросы об их самых важных романтических отношениях. Исследователи обнаружили, что защищенные участники сообщили, что имели отношения, которые длились дольше, чем отношения избегающих и тревожных участников.

Поскольку стиль привязанности со страхом избегающего включает в себя элементы как тревоги, так и избегания, этот конкретный стиль привязанности может привести к межличностным трудностям. Например, Шори пишет, что люди со стеснительным стилем избегающей привязанности хотят близких отношений, но могут отстраниться из-за своих беспокойств и беспокойств об отношениях

Согласно последним исследованиям, негативные результаты стеснительного стиля избегающей привязанности не являются неизбежными. Люди могут использовать терапию, чтобы изменить модели поведения в отношениях и выработать более безопасный стиль привязанности. Согласно Большой Хороший Научный Центртерапия обеспечивает выход для понимания стиля привязанности и отработки новых способов мышления об отношениях.

Дополнительное исследование показало, что нахождение в отношениях с кем-то, кто надежно привязан, может быть выгодный для тех с менее безопасными стилями вложения. Другими словами, людям с менее безопасными стилями привязанности может постепенно стать более комфортно, если они находятся в отношениях с кем-то, у кого есть безопасный стиль привязанности. Если два человека, которые не имеют надежной привязанности, оказываются в отношениях вместе, это было предложенный что они могут извлечь выгоду из терапии пары. Более здоровая динамика отношений возможна, если вы поймете собственный стиль привязанности, а также стиль привязанности партнера.

• Варфоломей, Ким. «Избегание близости: перспектива привязанности». Журнал социальных и личных отношений 7.2 (1990): 147-178. http://www.rebeccajorgensen.com/libr/Journal_of_Social_and_Personal_Relationships-1990-Bartholomew-147-781.pdf
• Варфоломей, Ким и Леонард М. Горовиц. «Стили привязанности у молодых людей: тест модели четырех категорий». Журнал личности и социальной психологии 61.2 (1991): 226-244. https://pdfs.semanticscholar.org/6b60/00ae9911fa9f9ec6345048b5a20501bdcedf.pdf
• Bifulco, Antonia, et al. «Стиль привязанности взрослых как посредник между пренебрежением / насилием в детстве и депрессией и тревожностью у взрослых». Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология 41.10 (2006): 796-805. http://attachmentstyleinterview.com/pdf%20files/Adult_Att_Style_as_Mediator.pdf
• Карнелли, Кэтрин Б., Паула Р. Пьетромонако и Кеннет Джаффе. «Депрессия, рабочие модели других и функционирование отношений». Журнал личности и социальной психологии 66.1 (1994): 127-140. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8126643
• Джосса, Эрика. «Есть ли надежда для ненадежно привязанных?» Наука об отношениях (2014, 19 июня). http://www.scienceofrelationships.com/home/2014/6/19/is-there-hope-for-the-insecurely-attached.html
• «Пересмотренный вопросник по опыту в тесных отношениях (ECR-R)». http://fetzer.org/sites/default/files/images/stories/pdf/selfmeasures/Attachment-ExperienceinCloseRelationshipsRevised.pdf
• Fraley, R. Крис. «Теория привязанности взрослых и исследования: краткий обзор». Университет Иллинойса в Урбане-Шампейне: факультет психологии (2018). http://labs.psychology.illinois.edu/~rcfraley/attachment.htm
• Хазан, Синди и Филлип Шейвер. «Романтическая любовь, концептуализированная как процесс привязанности». Журнал личности и социальной психологии 52.3 (1987): 511-524. https://pdfs.semanticscholar.org/a7ed/78521d0d3a52b6ce532e89ce6ba185b355c3.pdf
• Ласлоки, Меган. «Как остановить ненадежность привязанности от разрушения вашей личной жизни». Большой Добрый Журнал (2014 г., февраль 13). https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_stop_attachment_insecurity_from_ruining_your_love_life
• Мерфи, Барбара и Глен В. Бейтс. «Стиль привязанности взрослых и уязвимость к депрессии». Индивидуальность и индивидуальные различия 22.6 (1997): 835-844. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886996002772
• Шори, Хэл. «Иди сюда-уходи; Динамика боязливой привязанности ». Психология сегодня: свобода перемен (2015, 26 мая). https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201505/come-here-go-away-the-dynamics-fearful-attachment