Вы можете быть достаточно взрослым, чтобы помнить имя Эвелин Вуд как синоним быстрого чтения и быстрого обучения. Она была основателем Эвелин Вуд Рединг Динамика. Ее бывший деловой партнер Х. Бернард Векслер (Bernard Wechsler) рассказывает о шести приемах, которые используют успешные читатели скорости.
Векслер был директором по образованию в Институте SpeedLearning и был связан с Университетом Лонг-Айленда, Приложение для обученияи нью-йоркские школы через Проект DOME Развитие возможностей через осмысленное образование. Он и Вуд научили 2 миллиона человек быстрому чтению, включая президентов Кеннеди, Джонсона, Никсона и Картера.
Держите свою книгу или что-то, что вы читаете, под углом 30 градусов к глазам. Никогда не читайте материал, лежащий на столе или столе. Векслер говорит, что чтение с плоских материалов «болезненно для вашей сетчатки, вызывает усталость глаз и примерно через два часа часто приводит к сухости глаз и раздражению».
Это не тот способ, которым меня учили читать, но Векслер приводит научные данные, свидетельствующие о том, что легкое движение головой назад и вперед во время чтения помогает стабилизировать изображения на сетчатке. Это называется вестибуло-глазной рефлекс, или VOR.
Перемещение головы во время чтения также помогает вам перестать читать отдельные слова и читать фразы вместо. Векслер говорит: «Секрет чтения нескольких слов за один раз и удвоения или утроения ваших навыков обучения расширяет ваше зрение, используя периферийное зрение».
"Расслабьтесь крошечные мышцы на обеих сторонах ваших глаз, - говорит Векслер, - и смягчают ваше внимание.
Одна только эта практика, говорит он, поможет вам увеличить скорость с 200 до 2500 слов в минуту, то есть разницу между речью и мышлением.
Wechsler призывает ваши инстинкты выживания с этим советом, инстинкт, чтобы следовать за движущимся объектом в вашем поле зрения.
Он рекомендует использовать ручку, лазер или указку какого-либо рода, даже ваш палец, чтобы подчеркнуть каждое предложение, когда вы читаете. Ваше периферийное зрение поднимет шесть слов по обе стороны от точки, что позволит вам перемещаться по предложению в шесть раз быстрее, чем читать каждое слово.
«При использовании (указателя) никогда не позволяйте точке касаться страницы», - говорит Векслер. "Подчеркните примерно на ½ дюйма над словами на странице. Всего за 10 минут тренировки ваш ритм становится плавным и комфортным. Ваша скорость обучения удвоится за 7 дней и утроится за 21 день. "
У человеческого глаза есть небольшая ямочка, называемая фовеа. В этом одном месте видение яснее. Когда вы разделяете предложение на куски из трех или четырех слов, ваши глаза видят центр фрагмента наиболее четко, но все же могут различать окружающие слова.
Подумайте о том, чтобы прочитать предложение из трех или четырех частей вместо того, чтобы читать каждое слово, и вы увидите, насколько быстрее вы будете проходить через материал.
«Чанкинг позволяет вашей сетчатке легче использовать центральное зрение (фовеа), чтобы предложить вам четкие и ясные слова для чтения», - говорит Векслер.
Используйте позитивный разговор с самим собой, чтобы перепрограммировать свою систему убеждений относительно чтения. Векслер говорит, что повторение положительных подтверждений 30 секунд в день в течение 21 дня «создает связанные мозговые клетки (нейроны) в постоянных нейронных сетях».
«Это обостряет ваше зрение и активизирует периферийное зрение, чтобы ускорить скорость обучения», - говорит Векслер. «Это ежедневное упражнение продолжительностью в одну минуту может помочь вам избежать усталости глазных мышц».