Когда вы пытаетесь действительно научиться чему-то для теста, как среднесрочный или итоговый экзамен, но у вас нет 14 часов учебного времени, чтобы сдать экзамен, как в мире вы все запоминаете? Это начинается с максимизации вашего учебного времени. Многие люди учатся по-настоящему неэффективно. Они выбирают бедных место обученияПозволяют себе снова и снова разрушать себя и не фокусироваться с лазерной точностью на выполняемой задаче. Не тратьте свое драгоценное время на тестирование! Следуйте этим 10 советам, чтобы максимизировать свое учебное время, чтобы вы максимально использовали каждую секунду обучения.
Что вы на самом деле пытаетесь достичь? Как вы узнаете, закончили ли вы учебу? Вам нужно установить цель, чтобы вы могли ответить на эти вопросы. Если вам дали учебное пособие, то вашей целью может быть просто узнать все о нем. Вы узнаете, достигли ли вы этого, когда друг задаст вам все вопросы, и вы сможете ответить на эти вопросы красноречиво и полностью. Если вы не получили руководство, то, возможно, ваша цель будет состоять в том, чтобы обрисовать в общих чертах главы и объяснить ключевые идеи кому-то еще или иметь возможность выписать резюме из памяти. Что бы вы ни пытались достичь, запишите это на бумаге, чтобы у вас было доказательство того, что вы выполнили свою задачу. Не останавливайся, пока не достигнешь своей цели.
Вы узнаете больше, если будете учиться в сегментах с короткими перерывами между ними. Идеальная продолжительность - 45-50 минут на задание и 5-10 минут на задание между этими периодами обучения. Диапазон от 45 до 50 минут дает вам достаточно времени, чтобы углубиться в учебу, а пяти-10-минутные перерывы дают вам достаточно времени для перегруппировки. Используйте эти короткие умственные перерывы, чтобы зарегистрироваться у членов семьи, перекусить, воспользоваться туалетом или просто прыгнуть в социальных сетях, чтобы восстановить связь с друзьями. Вы предотвратите выгорание, дав себе награду за перерыв. Но, как только этот перерыв закончится, вернитесь к нему. Будьте строги с собой в эти сроки!
Вам не нужно звонить по 45-минутным шагам, которые вы будете изучать. Выключите телефон, чтобы не поддаваться искушению ответить на этот текст или звонок. Помните, что вы получите короткий перерыв всего за 45 минут и сможете проверить свою голосовую почту и текстовые сообщения, а затем при необходимости. Избегайтевнешние и внутренние учебные отвлечения. Вы стоите времени, которое вы посвятите этой задаче, и в этот самый момент ничто не так важно. Вы должны убедить себя в этом, чтобы по-настоящему увеличить время учебы.
Если вы живете в шумном доме или в занятом общежитии, то шансы, что вас оставят в покое для учебы, невелики. А поддержание лазерной фокусировки во время учебной сессии невероятно важно для вашего успеха. Так что запирайтесь в своей комнате и ставьте табличку «Не беспокоить» на вашей двери. Это заставит ваших друзей или семью дважды подумать, прежде чем ворваться спросить о ужине или пригласить вас посмотреть фильм.
Если вы действительно легко отвлекаться, подключиться к приложению белого шума или перейти на сайт, как SimplyNoise.com и использовать белый шум в ваших интересах. Вы будете блокировать отвлечения еще больше, чтобы сосредоточиться на задаче.
В начале учебной сессии вы должны сесть за стол или письменный стол с материалами перед вами. Найдите все свои заметки, найдите любое исследование, которое вам нужно посмотреть в Интернете, и откройте свою книгу. Получите маркер, свой ноутбук, карандаши и ластики. Вы будете делать заметки, подчеркивая и эффективно читать во время учебы, и эти задачи легче всего выполнить за столом. Вы не будете сидеть здесь все время, но вам определенно нужно начать здесь.
Если у вас есть семь глав для обзора, то лучше обращаться к ним по одной. Вы можете быть действительно ошеломлены, если у вас есть тонна контента для изучения, но если вы начнете с одного небольшого фрагмента и сосредоточитесь исключительно на овладении этой частью, вы не будете чувствовать себя таким напряженным.
Чтобы действительно чему-то научиться, а не просто втиснуть это в тестВы должны идти за контентом, используя несколько различных путей мозга. На что это похоже? Попробуйте прочитать главу в молчании, а затем подытожить ее вслух. Или нарисуйте маленькие картинки, связанные с содержанием, рядом с важными идеями, чтобы использовать эту творческую сторону. Спойте песню, чтобы запомнить даты или длинные списки, затем запишите список. Если вы перепутаете способ обучения, атакуя одну и ту же идею со всех сторон, вы проложите пути, которые помогут вам запомнить информацию в день тестирования.
Когда вы освоите информацию, встаньте и приготовьтесь двигаться. Хватайте теннисный мяч и подпрыгивайте его на полу каждый раз, когда вы задаете себе вопрос, или ходите по комнате, когда кто-то вас опрашивает. Согласно Интервью Forbes с Джеком Groppel, доктор философии в физиологии упражнений «исследования показывают, что чем больше вы двигаетесь, тем больше кислорода и крови поступает в мозг и тем лучше вы решаете проблемы». Вы будете помнить больше, если ваше тело находится в движении.
Когда вы закончите учиться, возьмите чистый лист тетради и запишите 10-20 ключевых идей или важных фактов, которые нужно запомнить для теста. Поместите все в свои слова, затем дважды проверьте свою книгу или заметки, чтобы убедиться, что вы поняли их правильно. Выполнение этого краткого резюме в конце учебной сессии поможет закрепить самые важные факты в вашей голове.