Какой твой лучшее учебное время? Вам больше всего нравится учиться в крошечные часы ночи? Если это так, вы не одиноки. Но это может быть проблемой для родителей и школьных чиновников.
В то время как некоторым студентам нравится вставать рано утром и учиться, большинство из них скажут, что обучение поздно ночью наиболее продуктивно. Когда дело доходит до умственных способностей, студенты скажут, что они лучше успевают ночью - и тот факт, что родители могут найти удивительным и интересным, заключается в том, что наука, похоже, согласна.
Это может быть проблемой. Для большинства учеников школа начинается рано утром, поэтому преимущества ночного обучения могут быть устранены сонливостью, вызванной отсутствием сна! Наука также показывает, что количество сна, которое вы получите, повлияет на ваш Академическая успеваемость.
Вот несколько советов по максимизации учебного времени
- Выясните, если вы утренний человек или ночной человек. Вы можете удивить себя. Попробуйте встать рано, чтобы учиться и посмотреть, получится ли.
- Поговорите с родителями, чтобы сказать им, что подростковые мозги лучше работайте ночью, чтобы вам не пришлось иметь дело с недопониманием. Покажите им науку. Возможно, вы сможете найти решение.
- Согласуйте абсолютное «время начала» для обучения, если вам нужно учиться поздно. Выключить телевизор! Ваш мозг должен быть в порядке в шесть или семь часов. Вам не нужно начинать после наступления темноты.
- Согласитесь на твердый срок закрытия книг и засыпания.
- Не трать время на тексты, игры и социальные сети. Вы можете сделать весь этот ранний вечер и стать серьезным позже вечером, если вы сова.
- В некоторых случаях вы можете пойти в школу с небольшим опозданием, если вам придется готовиться к дневному тесту. Пока вы общаетесь со своими родителями, и до тех пор, пока опоздания не повредят вашим оценкам, вы можете решить это.
Источники:
Улучшенный академический успех. ScienceDaily. Получено 7 ноября 2009 г. http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2009/06/090610091232.htm
Тинейджеры. ScienceDaily. Получено 7 ноября 2009 г. http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2007/05/070520130046.htm