Как учителя могут достичь счастья

Стереотип вокруг учителей начальной школы заключается в том, что они всегда «бодры», «счастливы» и полны жизни. Хотя это может иметь место для некоторых учителей начальной школы, это, конечно, не для все учителей. Как вы знаете, работа в педагогической профессии может быть довольно сложной задачей. Учителя оказывают на них большое давление. Они не только должны учиться и преподавать общие основные стандарты для студентов, но они также имеют Сложная работа чтобы убедиться, что их ученики готовы быть продуктивными гражданами, как только они заканчивают школу. Со всем этим давлением, наряду с обязанностями планирование урокаВ зависимости от уровня квалификации и дисциплины работа иногда может нанести ущерб любому учителю, независимо от того, насколько «бодры» его природа. Чтобы облегчить некоторые из этих нагрузок, используйте эти советы на ежедневной основе, чтобы помочь вам справиться и, надеюсь, доставить немного радости в вашу жизнь.

Один из лучших способов достичь счастья - это уделить время себе. Преподавание - очень самоотверженная профессия, и иногда вам просто нужно уделить время и сделать что-то для себя. Учителя тратят так много своего свободного времени на поиск в интернете в поисках эффективных планов уроков или оценочных работ, что иногда заканчивают тем, что пренебрегают своими личными потребностями. Отложите один день недели для

По словам Гарри К. Вонг в книге «Как быть эффективным учителем», способ, которым человек выбирает себя (а также свои реакции), будет определять, какова будет его жизнь. Он говорит, что это три категории поведения, которые могут проявлять люди, это защитное поведение, поведение при обслуживании и поведение при улучшении. Вот примеры каждого поведения.

• Защитное поведение –Это люди, которые полны оправданий, которые много жалуются и хорошо оправдывают свое поведение. Вы, вероятно, всегда видите их в гостиной учителей, жалующихся на все и все, что происходит в их классе, а также в школе.
• Поведение обслуживания - Это люди, которые очень трудолюбивы и проводят много времени, желая (хотелось бы, чтобы я выиграл в лотерею, хотелось бы, чтобы у меня была большая аудитория). Они, как правило, хорошо ладят с другими, не жалуются и не опускают людей в комнату отдыха учителей. Они заботятся о собственном выживании, здоровье и безопасности.
• Улучшение поведения –Эти люди наслаждаются активным обучением и участием в группах. Они посещают каждую учительскую конференцию и собрание и известны во всей школе как лидер.

Теперь, когда вы знаете три типа поведения, в какую категорию вы попадаете? Каким учителем ты хочешь быть? То, как вы решите действовать, может значительно увеличить или уменьшить ваши общее счастье и благополучие.

Отпусти ожидание, что каждый урок должен идти именно так, как планировалось. Как учитель, вы всегда будете иметь промахи вместе с хитами. Если ваш урок был провалом, постарайтесь думать об этом как об опыте обучения. Так же, как вы учите своих учеников, что они могут учиться на своих ошибках, так и вы можете. Понизьте свои ожидания, и вы обнаружите, что вы будете намного счастливее.

Одна из многих проблем с социальными сетями - это легкость, с которой люди могут представить свою жизнь так, как они пожелают. В результате люди склонны изображать только ту версию себя и своей жизни, которую онихочу другие, чтобы увидеть. Если вы прокручиваете свою новостную ленту в Facebook, вы можете увидеть много учителей, которые выглядят так, будто у них все это вместе, что может быть довольно пугающим и привести к ощущению неадекватности. Сравни себя ни с кем. Трудно не сравнивать себя с другими, когда в нашей жизни есть Facebook, Twitter и Pinterest. Но просто помните, что некоторым из этих учителей, вероятно, требуется несколько часов, чтобы создать идеальный урок. Делайте все возможное и старайтесь быть довольными результатами.

Никогда не стоит недооценивать силу хорошего наряда. Хотя одеваться, чтобы преподавать кучку учеников начальной школы, может показаться плохой идеей, исследования показывают, что на самом деле она может заставить вас чувствовать себя счастливее. Итак, на следующее утро, когда вы хотите мгновенно встретиться, попробуйте надеть любимый наряд в школу.

Мы все слышали выражение: «Фальсифицируйте, пока не сделаете». Оказывается, это может на самом деле работать. Некоторые исследования показывают, что если ты улыбаешься, когда несчастлив, ты можешь обмануть свой мозг, чувствуя себя счастливым. В следующий раз, когда ваши ученики сводят вас с ума, попробуйте улыбнуться - это может просто изменить ваше настроение.

Считаете ли вы, что вы, как правило, одиноки, когда чувствуете себя несчастным? Исследования показали, что чем больше несчастных людей проводят в общении с другими, тем лучше они себя чувствуют. Если вы проводите много времени самостоятельно, попробуйте выйти и пообщаться с друзьями или коллегами. Пойдите пообедать в зале для преподавателей вместо классной комнаты или выпейте этот напиток после школы с друзьями.

Было проведено так много исследований, которые показывают, что чем больше вы делаете для других, тем лучше вы чувствуете себя. Само совершение доброго дела может оказать огромное влияние на вашу самооценку, а также ваше счастье. В следующий раз, когда вам станет плохо, попробуйте сделать что-нибудь приятное для кого-то другого. Даже если он просто держит дверь открытой для незнакомца или делает дополнительные ксерокопии для своего коллеги, предоплата может действительно улучшить ваше настроение.

Исследования показывают, что целенаправленное прослушивание позитивной музыки или даже чтение положительных текстов может улучшить ваше настроение.

Говорят, что классическая музыка также улучшает настроение людей. Поэтому в следующий раз, когда вы сидите в своем классе и нуждаетесь в пикапе, включите оптимистичную или классическую музыку. Это не только поможет поднять настроение, но и настроение ваших учеников.

Многие из нас проводят много времени, сосредотачиваясь на том, чего у нас нет, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что у нас есть. Когда мы делаем это, это может заставить вас чувствовать себя грустным и несчастным. Пытаться выражая благодарность и сосредоточить все свое внимание на позитивных вещах, которые вы имеете в своей жизни. Подумайте о том, что происходит в вашей жизни, и обо всем, за что вы благодарны. Каждое утро, прежде чем ваши пальцы ног коснутся земли, скажите три вещи, за которые вы благодарны. Вот несколько примеров того, что вы можете делать каждое утро, чтобы выразить благодарность.

Сегодня я благодарен за:

• Мое здоровье и здоровье моей семьи
• Что у меня есть еда, одежда и крыша над головой
• Что у меня замечательная работа, которая помогает мне обеспечивать семью

У вас есть возможность контролировать свои чувства. Если вы просыпаетесь с чувством несчастья, у вас есть возможность это изменить. Используйте эти десять советов и практикуйте их ежедневно. С практикой вы можете сформировать привычки на всю жизнь, которые могут увеличить ваше общее счастье.