Задумывались ли вы, сколько вашего тела это вода? процент воды зависит от вашего возраста и пола. Вот посмотрите, сколько воды внутри вас.
Количество воды в организме человека колеблется от 45-75%.Средний взрослый организм человека на 50-65% состоит из воды, в среднем около 57-60%. Процент воды у младенцев намного выше, обычно около 75-78% воды, снижаясь до 65% к одному году.
Состав тела варьируется в зависимости от пола и уровня физической подготовки, поскольку жировая ткань содержит меньше воды, чем нежирная ткань. Средний взрослый мужчина на 60% состоит из воды. Средняя взрослая женщина на 55% состоит из воды, потому что женщины, естественно, имеют больше жировой ткани, чем мужчины.Мужчины с избыточным весом имеют меньше воды в процентах, чем их худые коллеги.
У кого больше воды?
- Младенцы и дети имеют самый высокий процент воды.
- Взрослые мужчины содержат следующий по величине уровень воды.
- Взрослые женщины содержат меньше воды, чем младенцы или мужчины.
- У тучных мужчин и женщин в процентах меньше воды, чем у худых взрослых.
процент воды зависит от вашего уровня гидратации.Люди испытывают жажду, когда они уже потеряли около 2-3% воды своего тела. Обезвоживание всего на 2% ухудшает умственные способности и физическую координацию.
Хотя жидкая вода является наиболее распространенной молекулой в организме, в гидратированных соединениях содержится дополнительная вода. Около 30-40% веса человеческого тела составляет скелет, но когда связано воды удаляется либо химическое высыхание или тепло, половина веса теряется.
1:32
Смотрите сейчас: почему вода так важна для функционирования организма?
Где именно вода в организме человека?
Большинство вода тела находится во внутриклеточной жидкости (2/3 воды организма). Другая треть находится во внеклеточной жидкости (1/3 воды).
Количество воды варьируется в зависимости от органа. Большая часть воды находится в плазма крови (20% от общего количества тела).Согласно исследованию, опубликованному в 1945 году и до сих пор широко цитируемому, количество воды в человеческое сердце мозг - 73%, легкие - 83%, мышцы и почки - 79%, кожа - 64%, а кости - около 31%.
Какова функция воды в организме?
Вода служит нескольким целям:
- Вода является основным строительным блоком клеток.
- Он действует как изолятор, регулирующий внутреннюю температуру тела. Отчасти это связано с тем, что вода обладает высокой удельной теплоемкостью, а тело использует пот и дыхание для регулирования температуры.
- Вода необходима для метаболизма белков и углеводов, используемых в пищу. Это основной компонент слюны, используемый для переваривания углеводов и помощи в проглатывании пищи.
- Смесь смазывает суставы.
- Вода изолирует мозг, спинной мозг, органы и плод. Он действует как амортизатор.
- Вода используется для выведения отходов и токсинов из организма через мочу.
- Вода является основным растворителем в организме. Растворяет минералы, растворимые витамины и некоторые питательные вещества.
- Вода переносит кислород и питательные вещества к клеткам.