Понимание газового освещения и того, что жертвы могут сделать

Газосветление является вредной формой психологическое насилие в котором человек или организация пытаются получить власть над другими, заставляя их подвергать сомнению их собственное воспоминание о событиях, восприятии реальности и, в конечном счете, их здравомыслие.

Используемый в клинических исследованиях, литературе и политических комментариях, этот термин взят из пьесы Патрика Гамильтона «Газ свет» 1938 года и его экранизация фильмов, выпущенная в 1940 и 1944 годах, в которой убийственный муж медленно сводит с ума свою жену, постепенно уменьшая темнота дома газовые фонари без ее ведома. Когда его жена жалуется, он убедительно говорит ей, что свет не изменился.

Поскольку почти каждый может стать жертвой заправки, это обычная тактика домашние обидчики, культовые лидеры, социопатами, нарциссы и диктаторы. Газосветить могут либо женщины, либо мужчины.

Зачастую особенно убедительно обаятельные лжецы, газификаторы последовательно отрицают свои коварные поступки. Например, физически оскорбительные лица, вовлеченные в интимные отношения, могут освещать своих партнеров, страстно отрицая, что они действовали насильственно, или пытаясь убедить жертв в том, что они «Заслужил это» или «понравилось». В конечном счете, жертвы газового освещения снижают свои ожидания относительно того, что составляет истинную привязанность, и начинают считать себя менее достойными нежности. лечение.

Конечная цель газовой зажигалки состоит в том, чтобы привить чувство «я не могу поверить своим глазам», заставляя их жертв в секунду догадываться о своем восприятии реальности, выбора и решения, тем самым повышая уровень доверия и зависимости от обидчика за то, что он помогает им «поступать правильно». Опасно, конечно, «правильная вещь» часто является «неправильной» вещь."

Чем дольше продолжается зажигание газа, тем более катастрофическим может быть его влияние на психологическое здоровье жертвы. В самых серьезных случаях жертва фактически начинает принимать ложную версию реальности газификатора как правду, прекратить искать помощь, отказаться от совета и поддержки семьи и друзей, и стать полностью зависимым от их обидчик.

Техника газового освещения разработана с умом, чтобы ее было трудно распознать. В большинстве случаев газовая зажигалка специально создает ситуации, которые позволяют им скрывать правду от жертвы. Например, газовая зажигалка может переместить ключи своего партнера с их обычного места, заставляя ее думать, что она потеряла их. Затем он «помогает» ей найти ключи, говоря что-то вроде: «Видишь? Они там, где вы всегда их оставляете.

По словам горячей линии по вопросам бытового насилия, наиболее распространенными методами газового освещения являются:

• Удержания: Зажигалка делает вид, что не понимает или игнорирует своих жертв. Например, «О, не снова», «Теперь вы пытаетесь меня запутать» или «Сколько раз я вам говорил…?»
• Противодействие: Зажигалка ошибочно обвиняет потерпевшую память жертвы, даже когда воспоминания жертвы точны. Например: «В последнее время вы все чаще забыли» или «Ваш ум снова подшучивает над вами».
• Блокировка или Отклонение: Газгольдер постоянно меняет тему или ставит под сомнение психическое здоровье жертвы, например: «Держу пари, сумасшедший друг (или член семьи) сказал тебе об этом »или« ты просто придумываешь вещи, чтобы использовать их против меня ».
• банальность: Газолайтер делает нужды или страхи жертвы неважными. Например: «Ты злишься на меня из-за такой мелочи?» или «Ты позволишь этому случиться между нами?»
• Забыть или отказать: Газгольдер ложно утверждает, что забыл, что на самом деле произошло, или отрицает обещания, данные жертве. Например: «Я сказал вам, что опоздаю» или «Я никогда не говорил вам, что заберу вас».

Жертвы должны сначала распознать признаки газового освещения, чтобы избежать злоупотребления. По словам психоаналитика Робина Стерна, доктора философии, вы можете стать жертвой, если:

• Вы, кажется, чаще переспрашиваете или сомневаетесь в себе,
• Вы постоянно задаетесь вопросом, можете ли вы быть «слишком чувствительными».
• Вы часто чувствуете смущение, возможно, до такой степени, что сомневаетесь в своем здравом уме.
• Вы постоянно чувствуете, что должны извиниться перед своим партнером.
• Вы удивляетесь, почему с таким количеством хороших вещей в вашей жизни вы так несчастны.
• Вы часто чувствуете необходимость оправдываться за поведение партнера.
• Вы часто скрываете информацию о поведении вашего партнера от друзей и семьи.
• Вы знаете, что-то очень неправильно, но не можете понять, что это такое.
• Вы боретесь за то, чтобы принимать простые решения.
• Вы постоянно чувствуете, что должны быть «лучшим человеком».
• Вы чувствуете себя безнадежным и безрадостным.
• Вы задаетесь вопросом, являетесь ли вы «достаточно хорошим» партнером.

Поскольку некоторые из этих признаков зажжения газов, особенно те, которые связаны с потерей памяти и путаницей, также могут быть Симптомы другого физического или эмоционального расстройства, люди, испытывающие их, должны всегда консультироваться с врач.

Как только они осознают, что кто-то поджигает их, жертвы могут прийти в себя и обрести способность доверять собственному восприятию реальности. Жертвы часто получают выгоду от восстановления отношений, от которых они могли отказаться в результате жестокого обращения. Изоляция только усугубляет ситуацию и дает больше власти обидчику. Знание того, что они пользуются доверием и поддержкой других, помогает жертвам восстановить способность доверять и верить в себя. Выздоравливающие жертвы газового освещения могут также хотеть обратиться за профессиональной терапией, чтобы получить уверенность, что их чувство действительности верно.

Будучи снова в состоянии доверять себе, жертвы имеют больше возможностей разорвать отношения с обидчиками. Хотя отношения между газолайтером и жертвой могут быть спасены, это может быть затруднительно. В качестве терапевт отношений Дарлин Лансер, доктор медициныУказывает, что оба партнера должны быть готовы и способны изменить свое поведение. Желающие партнеры иногда успешно побуждают друг друга к переменам. Однако, как отмечает Лансер, это менее вероятно, если один или оба партнера будут иметь зависимость или расстройство личности.

• Газосвет - вредная форма психологического насилия.
• Зажигатели пытаются получить контроль над другими, заставляя их сомневаться в собственной памяти, реальности и здравомыслии.
• Зажигание газом - обычная тактика для насильников, культовых лидеров, социопатов, нарциссов и диктаторов.
• Первым шагом в восстановлении после заправки является осознание того, что это происходит.
• Как и в случае всех форм психологического и бытового насилия, часто требуется профессиональная помощь.

• Ферт, Шенон. «Что такое газовое освещение?»Неделя онлайн
• Джейкобсон, Нил С.; Готман, Джон М. Когда мужчины избивают женщин: новое понимание прекращения оскорбительных отношений. Саймон и Шустер. ISBN 978-0-684-81447-6
• «Что такое газосвет» Горячая линия по вопросам домашнего насилия. В сети. 29 мая 2014 г.
• «7 признаков того, что вы - жертва заправки». Разведенные мамы .com
• «11 предупреждающих знаков о заправке». PsychologyToday.com. 22 января 2017 г.
• Стерн, Робин, доктор философии. Эффект Gaslight: как обнаружить и пережить скрытые манипуляции, которые другие используют для управления своей жизнью. Harmony. ISBN 978-0-7679-2445-0
• «Определение, методы и способы освещения газом». HealthyPlace.com
• «Gaslighting.» GoodTherapy.org онлайн
• Лансер, Дарлин Д.Д., ЛМФТ. «Как узнать, являетесь ли вы жертвой газовой подсветки». PsychologyToday.com. 13 января 2018 г.
• Стаут, Марта. Социопат по соседству. Случайный Дом Цифровой. ISBN 978-0-7679-1582-3.