Одна из опасностей табака заключается в том, что он так затягивает. Это вызывает физическую реакцию в вашем теле, когда вы пытаетесь отказаться от него. Поэтому бросить курить часто бывает сложно. Тем не менее, некоторые люди могут обнаружить, что с помощью Аллаха и личной приверженности улучшению себя ради Аллаха и для вашего собственного здоровья, это возможно.
Ния - Сделай свое намерение
Сначала рекомендуется сделать твердое намерение от всего сердца отказаться от этой злой привычки. Доверьтесь словам Аллаха: «... Когда вы приняли решение, доверьтесь Аллаху. Аллах любит тех, кто доверяет Ему. Если Аллах поможет вам, никто не сможет победить вас; если Он оставит вас, кто это - после этого - что может вам помочь? Тогда в Аллаха пусть верующие доверяютКоран 3:159-160).
Измени свои привычки
Во-вторых, вы должны избегать ситуаций, когда вы привыкли курить и окружающие вас люди. Например, если у вас есть определенные друзья, которые собираются вместе, чтобы покурить, сделайте выбор пока держаться подальше от этой среды. На
уязвимая стадия, слишком легко рецидивировать, имея «только один». Помните, табак вызывает физическую зависимость, и вы должны держаться подальше полностью.Найти альтернативы
В-третьих, пейте много воды и занимайтесь другими делами. Проведите время в мечети. Заниматься спортом. Молиться. Проведите время с семьей и друзьями, которые не курят. И помните слова Аллаха: «И те, кто усердно борются за Наше Дело, Мы непременно направим их на Наши Пути, ибо воистину Аллах с теми, кто поступает правильно» (Коран 29:69).
Если вы живете с курильщиком
Если вы живете с курильщиками или дружите с ними, прежде всего поощряйте их бросать ради Аллаха, их здоровья и их здоровья. Deen. Поделитесь с ними информацией здесь и предложите поддержку через сложный процесс отказа от курения.
Помните, что мы будем сталкиваться каждый Аллах в одиночку, однако, и мы несем ответственность за наш собственный выбор. Если они отказываются бросить курить, вы имеете право защищать свое здоровье и здоровье своей семьи. Не позволяйте это в доме. Не позволяйте это в закрытых помещениях с вашей семьей.
Если курильщик является родителем или другим пожилым человеком, мы не должны пренебрегать заботой о своем здоровье вне «Уважать». В Коране ясно, что мы не должны подчиняться нашим родителям в том, что запрещено Аллах. Аккуратно, но твердо сообщите им о причинах вашего собственного выбора.