Как сделать ваш ноутбук более эргономичным

Портативные компьютеры - замечательные образцы технологии. Они позволяют вам брать с собой огромные вычислительные мощности, куда бы вы ни пошли. К сожалению, наверняка эргономический функции скомпрометированы ради переносимости. Положение, размер и расположение экрана, расстояние между клавишами и указательные устройства обычно имеют самый большой эргономический успех.

Хотя ноутбуки предназначены для портативности, многие люди используют их в качестве настольного компьютера. Несмотря на плохую эргономику, присущую большинству ноутбуков, можно предпринять определенные шаги для создания надежной эргономичной конфигурации ноутбука в качестве настольного компьютера. Будь то основной компьютер, который вы используете, или временная настройка, вы можете улучшить свою эргономику.

• Интервал клавиатуры: Клавиатуры ноутбуков часто компактны с нечетным расположением одних клавиш и тесным расстоянием между остальными. Судороги рук и повторяющиеся стрессовые травмы
  instagram viewer
  больше заботятся о компактных клавиатурах. Предотвращение повторяющихся травм запястья становится еще более приоритетным при работе на ноутбуке.
• Размер монитора: Экраны ноутбуков часто меньше, чем настольные мониторы. Маленькие экраны могут вызвать большее напряжение глаз, чем большие. Предотвращение усталости глаз становится еще более приоритетным, а также.
• Размещение монитора: Отношение клавиатуры к монитору на ноутбуке фиксировано. Правильная эргономичная настройка монитора позволяет располагать монитор и клавиатуру на разных уровнях и располагаться далеко друг от друга. Размещение в ноутбуках вызывает плохую осанку с поднятыми руками и кистями или низко согнутой шеей и спиной. Обе эти позиции могут вызвать серьезные проблемы и боль.
• Маленькие указатели: Ноутбуки обычно имеют встроенное указательное устройство, такое как сенсорная панель. Эти устройства подходят для этой задачи, но не очень удобны или просты в использовании в течение длительных периодов времени. Wrist связанных повторяющиеся стрессовые травмы покажи здесь тоже.

• Настройте свой ноутбук как можно ближе к настройке эргономичной настольной компьютерной станции.
• Держите запястья в большинстве естественное положение запястья что вы можете достичь.
• Поверните экран так, чтобы изгиб шеи был минимальным.
• Заправьте подбородок, чтобы вращать голову, а не сгибать шею.

Используйте док-станцию ​​для ноутбука. Эти устройства позволяют подключить ноутбук к базовой станции, к которой уже подключены монитор, клавиатура и мышь. В основном у вас есть настольный компьютер со съемным компьютером, к которому подключены клавиатура и экран. Сравнить цены док-станций для ноутбуков.

Если док-станция выходит за рамки вашего бюджета или иным образом нецелесообразна, сделайте следующее лучше. Есть отдельная клавиатура и мышь на столе. Это позволяет установить ноутбук в правильное положение монитора и иметь удобную клавиатуру и мышь в нужном месте.

Если вы не можете получить отдельную клавиатуру и мышь или временно находитесь в другом месте, вы можете сделать еще много, чтобы улучшить эргономику вашего ноутбука.

Пробежать через быстрый анализ задач определить, что будет делать главное. Если он читает, то установите ноутбук в правильное эргономичное положение монитора. Если он печатает, установите ноутбук в правильное эргономичное положение клавиатуры. Если это микс, то настройте ноутбук в правильной эргономичной настройке клавиатуры. Большие мышцы спины и шеи могут выдерживать большее напряжение, чем руки и запястья, поэтому изгиб шеи для чтения на экране - меньшее из двух эргономических зол.

Если вам нужно разместить ноутбук на рабочем столе и тем самым быть выше, чем хорошая высота клавиатуры, попробуйте поменять плоскости. Поднимите заднюю часть ноутбука, чтобы клавиатура была наклонена. Затем откиньтесь на спинку стула, чтобы ваши руки оказались на одной линии с клавиатурой.

Ноутбуки не делают хорошие эргономичные рабочие столы. Они даже не настолько эргономично звучат на ваших коленях. Но это не то, почему у вас есть. Тем не менее, с небольшим усердием и несколькими аксессуарами, вы можете заставить свой ноутбук работать как настольный компьютер.