Часто сдвиг в перспективе может помочь снять стресс в различных ситуациях; вот где вдохновляющие цитаты могут быть не просто забавными, но и полезными для стресс-менеджмент также. Следующая группа вдохновляющих цитат идет дальше - каждая цитата сопровождается объяснением того, как Концепция относится к стрессу, и предоставляется ссылка, чтобы предоставить вам дополнительную информацию, чтобы сделать шаг вперед в дальнейшем. Результатом является коллекция вдохновляющих цитат, которыми вы можете поделиться, а также рост оптимизма и мотивации.
Успокаивающие и рефлексивные цитаты из известных людей
"Вчера прошло. Завтра еще не наступило. У нас только сегодня. Начнем."
-Мать Тереза
Быть полностью представленным сегодня - это не только отличный способ максимизировать ваш успех, но и очень эффективная стратегия для снятия стресса. Если вы боретесь с беспокойством и размышлениями, попробуйте внимательность.
«Мы все живем с целью быть счастливыми; наши жизни все разные и все же одинаковые ".
-Анна Франк
Хотя разные конкретные вещи могут привести к счастью для каждого из нас, мы все склонны реагировать на одни и те же основные элементы, согласно позитивная психология исследование. Вот что делает большинство людей счастливыми - какие конкретные вещи делают вас счастливыми?
«Лучше сделать что-то несовершенно, чем ничего не делать безупречно».
Роберт Шуллер
Возможно удивительно, перфекционисты могут быть Меньше продуктивным, потому что интенсивное внимание к совершенству может привести к прокрастинация (или полностью пропущенные сроки!) и другие побочные эффекты, саботирующие успех. Есть ли у вас перфекционистские тенденции? Если так, что вы могли бы сделать сегодня, чтобы позволить себе успешно провести несовершенный день?
«Мы с возрастом становимся не старше, а с каждым днем все новее».
-Эмили Дикинсон
Это отличная цитата для запоминания каждого дня рождения или в те дни, когда вы чувствуете, что ваши лучшие времена могут быть позади вас. В дни рождения (и в те дни, когда вам нужно повышение) попробуйте создать и добавить в "Список ковша«великих дел, которые вы все еще собираетесь делать. Что может быть в вашем списке ведра?
«Некоторые из тайных радостей жизни обнаруживаются не в том, что мы спешим из пункта А в пункт В, а в том, чтобы придумывать какие-то воображаемые буквы».
-Дуглас Пейджелс
Иногда добавление веселых занятий в ваш график может дать вам энергию и мотивация справиться с работой вашего дня с улыбкой. В других случаях эти занятия могут поднять вам настроение или придать вам ощущение смысла, которое может заставить вас встать с постели по утрам. Какие "воображаемые буквы" могут уменьшить ваш стресс сегодня?
"Никогда не сожалей. Если это хорошо, это замечательно. Если это плохо, это опыт. "
Виктория Холт
Принятие и обучение на ошибках - сложная задача, но не менее важная для нашего эмоционального благополучия и позитивно важная для наших уровней стресса. Какие ошибки могут быть приняты и добыты для хорошего опыта?
«Быть счастливым не значит, что все идеально. Это означает, что вы решили выйти за пределы недостатков ».
-Неизвестный
Снятие стресса, как и счастье, происходит не от идеальной жизни. Это происходит из-за того, что ты ценишь замечательные вещи и справляешься с менее чем хорошими вещами. Что ты ценишь в жизни? Что вы можете посмотреть дальше?
«Свобода - это способность человека принимать участие в своем развитии. Это наша способность формировать себя ".
-Ролло май
Один из лучших способов изменить свою жизнь - это изменить способ мышления. Изменение вашей перспективы может изменить все. Как ваш день будет лучше, если ваши мысли изменились?
«Тот, кто улыбается, а не гневается, всегда сильнее».
-Японская мудрость
Это не всегда легко сделать, но если вы умеете смеяться, а не плакать или кричать, с стрессами легче справиться. Вспомните время, когда вы сделали это хорошо, и вспомните свои силы.
«Жизнь ребенка похожа на лист бумаги, на котором каждый прохожий оставляет след».
-Китайская пословица
На всех нас влияет жизненный опыт, особенно в детстве. Помочь детям выучить здоровые методы борьбы со стрессом (и одновременно напомнить о себе или учиться вместе с ними) - один из лучших подарков, которые вы можете дать. Как вы можете изменить жизнь ребенка сегодня?