Что на самом деле означают «интроверт» и «экстраверт»

Подумайте, как может выглядеть идеальный вечер для вас. Представляете ли вы себя на ужине с большой группой друзей, на концерте или в клубе? Или вы бы предпочли провести вечер, встречаясь с близким другом или заблудившись в хорошей книге? Психологи считают наши ответы на такие вопросы нашими уровнями сосредоточенность на самом себе и экстраверсия: черты личности, которые относятся к нашим предпочтениям о том, как мы взаимодействуем с другими. Ниже мы обсудим, что такое интроверсия и экстраверсия и как они влияют на наше благополучие.

Интроверсия и экстраверсия были предметом психологических теорий на протяжении десятилетий. Сегодня психологи, которые изучают личность, часто рассматривают интроверсию и экстраверсию как часть того, что известно как пятифакторная модельличности. В соответствии с этой теорией личность людей может быть описана на основе их уровней пяти личностных качеств: экстровертность (из которых интроверсия противоположна), приятность (альтруизм и забота о других),

Психологи, использующие пятифакторную модель, считают, что черта экстраверсии состоит из нескольких компонентов. Те, кто более экстравертен, имеют тенденцию быть более социальными, более разговорчивыми, более напористыми, более склонными к поиску волнения и, как полагают, испытывают больше положительных эмоций. С другой стороны, люди, которые более замкнуты, обычно более спокойны и более сдержанны во время социальных взаимодействий. Важно отметить, что застенчивость - это не то же самое, что интроверсия: интроверты могут стесняться или тревожно в социальных ситуациях, но это не всегда так. Кроме того, быть интровертом не означает, что кто-то антисоциальн. Как объясняет Сьюзен Каин, пользующийся спросом автор и интроверт, опрос с Sамериканский ученый: «Мы не антисоциальны; мы по-разному социальны. Я не могу жить без своей семьи и близких друзей, но я также жажду одиночества ".

В 2011 году психологи на Колледж Уэллсли Предполагается, что на самом деле может быть несколько разных видов интровертов. Поскольку интроверсия и экстраверсия являются широкими категориями, авторы предположили, что не все экстраверты и интроверты одинаковы. Авторы предполагают, что существует четыре категории интроверсии: Социальное интроверсия, мышление интроверсия, озабоченный интроверсия и ингибируется / сдержанным интроверсия. В этой теории социальный интроверт - это тот, кто любит проводить время один или в небольших группах. Мыслительный интроверт - это тот, кто склонен быть интроспективным и вдумчивым. Тревожные интроверты - это те, кто склонен быть застенчивым, чувствительным и застенчивым в социальных ситуациях. Запрещенные / сдержанные интроверты, как правило, не ищут волнения и предпочитают более расслабленные действия.

психологи предположили, что экстраверсия связана с положительными эмоциями; то есть люди, которые более экстравертированы, как правило, счастливее интровертов... но так ли это на самом деле? Психологи, изучавшие этот вопрос, обнаружили, что экстраверты часто испытывают больше положительных эмоций, чем интроверты. Исследователи также нашли доказательства того, что действительносчастливые интроверты”: Когда исследователи посмотрели на счастливых участников исследования, они обнаружили, что около трети этих участников были также интровертами. Другими словами, более экстравертные люди могут испытывать положительные эмоции в среднем немного чаще, но многие счастливые люди на самом деле являются интровертами.

Писатель Сьюзен Кейн, автор бестселлера «Тихо: сила интровертов», отмечает, что в американском обществе экстраверсия часто рассматривается как хорошая вещь. Например, рабочие места и классные комнаты часто поощряют групповую работу, которая более естественна для экстравертов.

В интервью с Scientific American Кейн указывает, что мы пренебрегаем потенциальным вкладом интровертов, когда делаем это. Каин объясняет, что интроверт на самом деле имеет некоторые преимущества. Например, она предполагает, что интроверсия может быть связана с творчеством. Кроме того, она предполагает, что интроверты могут сделать хороших менеджеров на рабочих местах, потому что они могут дать своим сотрудникам больше свободы для самостоятельного осуществления проектов и может быть более сфокусированным на целях организации, чем на отдельных успех. Другими словами, несмотря на то, что экстраверсия часто ценится в нашем современном обществе, интроверт также имеет свои преимущества. То есть не обязательно быть интровертом или экстравертом. Каждый из этих двух способов общения с другими имеет свои уникальные преимущества, и понимание наших качеств личности может помочь нам учиться и работать с другими более эффективно.

интроверт и экстроверт это термины, которые психологи использовали в течение десятилетий, чтобы объяснить личность. Совсем недавно психологи сочли эти черты частью пятифакторной модели, широко используемой для измерения личности. Исследователи, изучающие интроверсию и экстраверсию, обнаружили, что эти категории имеют важные последствия для нашего благополучия и поведения. Важно отметить, что исследования показывают, что каждый способ отношения к другим имеет свои преимущества; другими словами, нельзя сказать, что одно лучше другого.

• McCrae, R. Р. & Джон, О. П. (1992). Введение в пятифакторную модель и ее приложения. Журнал Личности, 60(2), 175-215. http://psych.colorado.edu/~carey/courses/psyc5112/readings/psnbig5_mccrae03.pdf
• Инвентарь из десяти предметов. https://gosling.psy.utexas.edu/scales-weve-developed/ten-item-personality-measure-tipi/ten-item-personality-inventory-tipi/
• Кук, Гарет (2012, 24 января). Сила интровертов: манифест тихого блеска. Ученый американец.https://www.scientificamerican.com/article/the-power-of-introverts/
• Grimes, J.O., Cheek, J.M. & Norem, J.K. (2011 год, январь). Четыре значения интроверсии: социальная, думающая, тревожная и сдержанная интроверсия. Представлено на ежегодном собрании Общества личности и социальной психологии, Сан-Антонио, штат Техас. http://www.academia.edu/7353616/Four_Meanings_of_Introversion_Social_Thinking_Anxious_and_Inhibited_Introversion
• Динер Э., Оиси С. и Лукас Р. E. (2003). Личность, культура и субъективное благополучие: эмоциональные и когнитивные оценки жизни. Ежегодный обзор психологии, 54(1), 403-425. http://people.virginia.edu/~so5x/Diener,%20Oishi,%20&%20Lucas%202003%20Ann.%20Review.pdf
• Хиллз П. и Аргайл М. (2001). Счастье, интроверсия - экстраверсия и счастливые интроверты. Индивидуальность и индивидуальные различия, 30(4), 595-608. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886900000581
• Каин С. (2013). Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить. Бродвейские Книги. https://books.google.com/books/about/Quiet.html? ID = Dc3T6Y7g7LQC
• Флеминг, Грейс. Как личность влияет на учебу? ThoughtCo. https://www.thoughtco.com/how-personality-affects-study-habits-1857077