MSN побежал характерная черта о расследовании ConsumerLab.com чистоты поливитаминов. Лаборатория изучила 21 марку мультивитаминов для продажи в США и Канаде и обнаружила, что только 10 из этих брендов соответствовали заявленным требованиям или иным образом соответствовали стандартам качества. Это не должно означать ничего потрясающего. Возможно, другие бренды были близки к стандартам или имели небольшие проблемы. Тем не менее, проблемы с качеством могли нанести вред вашему здоровью.
Было обнаружено, что мультивитамины Vitamin Shoppe специально для женщин загрязнены вести. Теперь давайте рассмотрим это в перспективе. Несколько кальций добавки подвержены риску загрязнения свинцом, поскольку свинец и кальций участвуют во многих одинаковых химических реакциях и их трудно разделить. Можно ожидать, что следовые количества свинца будут присутствовать. Однако ConsumerLab.com сообщил, что дневная доза этого мультивитамина содержала колоссальные 15,3 микрограмма свинца (более чем в десять раз больше, чем разрешено без предупреждения в Калифорнии). Что еще хуже, хотя у вас есть некоторый бонус за ваши деньги, вы получаете только 54% от заявленных уровней кальция.
Другой витамин представляет другой риск. Hero Nutritionals Yummi Bears, детский поливитамин, содержал 216% от меченого количества витамина А в форме ретинола [5400 International Units (IU)], что значительно выше верхнего предела, установленного Медицинским институтом в 2000 МЕ для детей в возрасте от 1 до 3 лет и 3000 МЕ для детей в возрасте 4 лет. до 8. Витамин А является одним из витаминов, где больше не лучше. Вместо этого слишком много витамина А может ослабить кости и вызвать повреждение печени.
Это проблемы контроля качества? Да, но я был бы удивлен, если бы лаборатория нашла витамины, отвечающие их заявленным требованиям. Почему? По двум причинам. Во-первых, витамины не регулируются теми же стандартами, что и лекарства. Они считаются «добавками», а не «наркотиками». Ваша лучшая защита от этого - купить продукт из общепризнанного авторитетного источника, заинтересованного в защите своего доброго имени. Другая причина, по которой я не ожидал бы, что витамины содержат именно то, что указано на этикетке, это простая химия. Витамины по своей природе являются реактивными. Количества, указанные в продукте, будут меняться в течение срока его годности. Ваша главная защита здесь - не принимать витамины после истечения срока годности.
Стоит ли принимать поливитамины? Спросите себя, перевешивает ли потенциальная выгода риск. Если вы принимаете мультивитамины от известных брендов, вы, вероятно, получаете примерно то, что указано в списке. Даже в этом случае ожидаются некоторые изменения в продукте и некоторая степень загрязнения тяжелыми металлами продуктами, которые включают минералы. Эти витамины, как правило, безопасны, но не принимайте их автоматически, если они вам помогут.