Как быть успешным в колледже

Почти каждый студент колледжа ненавидит насыщенные сессии. Интенсивные учебные занятия с высоким уровнем стресса могут оказать пагубное влияние как на ваш средний балл, так и на ваше здоровье. И хотя нет гарантированного пути к успеху в колледже, изменение ваших учебных привычек и корректировка вашего подхода к занятиям могут иметь большое значение. Следующие советы - отличное место для начала.

Возьмите с собой одну записную книжку и используйте ее, чтобы царапать и записывать все, что сможете. Он не должен выглядеть аккуратно - он даже не должен быть разборчивым. После занятий (в течение часа или около того) перенесите свои заметки во второй блокнот. Не спешите с этими заметками: выделите ключевые моменты, отметьте предметные области, которые выделил ваш профессор, найдите определения и запишите вопросы для следующей лекции.

Метод с двумя записными книжками поможет вам сохранить информацию, которую вы могли бы забыть в течение нескольких дней. Просмотр всего нового материала сразу после лекции сохранит его свежесть в памяти. Кроме того, запись вещей вместо того, чтобы печатать их, приводит к лучшему удержанию, в соответствии с

Подружитесь с кем-то в вашем классе в течение первой недели семестра и запланируйте регулярную учебную сессию. Во время ваших учебных занятий просматривайте сложные фрагменты информации и объясняйте их друг другу. Думайте о процессе как о рассказывании историй - превращайте свою домашнюю работу в истории и рассказывайте эти истории друг другу. Помимо создания нового друга, вы и ваш приятель по учебе держать друг друга в ответственности весь семестр

Важность гидратации, питания и особенно сон невозможно переоценить. Ваша способность помнить может упасть на целых 40 процентов если у вас не было достаточного сна. Старайтесь выспаться как можно больше ночей и старайтесь придерживаться одинакового режима сна каждую ночь, даже в выходные дни.

Говоря о графике сна, важно отметить, что не существует универсального расписания занятий. Есть много исследований с указанием преимуществ как для ночного, так и для раннего утреннего обучения, поэтому вы не должны испытывать давление, чтобы поддерживать неудобный график. Пока вы высыпаетесь и выполняете свои обязательства, ваш график зависит от вас. Если вы работаете поздно ночью, не забывайте уделять себе место и время для сна каждое утро (не записывайтесь на 8 утра, если вы можете помочь). Не каждый человек утренний, и это совершенно нормально.

Помодоро Техника это метод фокусировки, который основывается на коротких очередях интенсивной работы и большом количестве перерывов. Чтобы попробовать технику, установите таймер на 25 минут и работайте над одним заданием. Когда таймер зазвонит, сделайте пятиминутный перерыв, затем установите еще один 25-минутный таймер и вернитесь к работе. После четырех 25-минутных интервалов сделайте более длительный перерыв. Вы можете обнаружить, что метод Помодоро помогает вам сделать больше за короткий промежуток времени, не чувствуя себя сожженным. Плюс короткие перерывы в учебе Известно, что улучшить концентрацию.

Выяснять ваш стиль обучения, а затем адаптировать свой методы обучения в соответствии с этим стилем. Не забудьте поэкспериментировать с несколькими стратегиями, чтобы найти то, что работает лучше для вас. Если ни один из трех основных стилей обучения не подходит для вас, вам может пригодиться стратегия обучения, сочетающая два разных стиля.

И не только когда вы боретесь. В начале семестра откройте линии связи с преподавателями, чтобы при возникновении вопросов ваш профессор знал, что вы заинтересованы в классе и материале. Развитие прочных отношений с преподавателями также поможет вам, если вы подумываете претендовать на стипендии или вам нужно письма рекомендации для аспирантуры.

Или, более конкретно, интегрировать музыку в ваши учебные занятия. Музыка усиливает активность мозгаМузыка для видеоигр специально разработана для стимулирования мозговой активности и концентрации внимания. Бессловесные, приподнятые песни сохранят вашу мотивацию, не отвлекая вас.

Интервал вашего обучения выгодно для долгосрочное удержание материала. Если вы будете просматривать свои заметки каждый день в течение 15 минут, вы сможете сохранить то, что вы изучили на уроках, в течение длительного времени. Постарайтесь не пропускать обзорные дни, иначе вы рискуете потерять то, что сохранили (особенно если это новый материал).

Существует огромное количество исследований что связывает упражнения с хорошими оценками и улучшение обучения и когнитивных навыков- особенно, если вы занимаетесь спортом первым, а потом вторым. Если вы застряли в учебной колее и у вас нет времени ходить в спортзал, отправляйтесь на небольшую прогулку. Свежий воздух и изменение окружающей среды помогут вам создать связи и решить проблемы.

Если вы пытаетесь сосредоточиться на учебное пространствопопробуйте учиться в разных местах. Для некоторых учеников, изменение местоположения строит более прочные связи к материалу, который не зависит от места, где они были первоначально изучены; в результате, информация легче вспомнить позже.

Если у вас возникли проблемы с управлением учебным временем, вы можете подумать, что получение работы только усугубит проблему. Тем не менее, исследования показывают, что студенты, которые работают не полный рабочий день в то время как в школе как правило, чтобы получить лучшие оценки потому что опыт улучшает навыки управления временем.