Ключевые пункты для Списка Продуктов Колледжа

Будь то нехватка места, приборов или времени для приготовления пищи, хорошо поесть как студент колледжа может быть сложно. С помощью умного списка покупок тратить и разумно питаться в колледже можно намного проще.

Было бы мечтательно иметь время, энергию, деньги и возможность готовить вкусный завтрак из блинов, бекона, яиц и фруктов каждое утро. Но завтрак в колледже- когда и если это случается - часто выглядит совершенно по-другому, хотя почти все согласны с важностью завтрака. При покупке продуктов ищите понравившиеся вам вещи, которые можно легко взять с собой и которые требуют минимального времени на приготовление:

• Гранола или бары для завтрака
• Йогурт
• Зерновые (положить в мешок или контейнер, чтобы поесть сухим)
• Бублики (арахисовое масло, сливочный сыр, джем и т. Д.)
• Фрукты

Завтрак может иногда быть проблемой, но он может иметь значение для вашего уровня энергии и способности сосредоточиться. Хранение вещей, которые будут вкусными и легкими для наслаждения по дороге в класс, повысит вероятность того, что вы получите что-то в желудок до начала дня.

Еда не должна быть изысканной, чтобы наполнить вас, обеспечить питание и вкус. Вы можете сделать много вкусных и сытных блюд из недорогих ингредиентов и микроволновая печь:

• Макароны с сыром
• Ramen
• Овсянка
• Суп
• Яйца (можно забирать в микроволновке)
• Хлеб
• Бутербродные изделия (арахисовое масло, желе, мясное ассорти, сыр)

Есть несколько способов подготовить эти пункты, чтобы помочь вам не заскучать. Например, лапшу рамэн можно посыпать сыром на салат для дополнительного бодрости духа, приготовить с маслом и сыром или добавить в свой любимый суп. Добавьте фрукты, орехи или арахисовое масло в овсяную кашу, чтобы придать другой вкус и текстуру.

Приобретая закуски, выбирайте продукты, в которых есть пунш, который не истекает слишком рано. Вы также можете выбрать замороженные продукты, которые готовы к употреблению при размораживании.

• Попкорн
• Цельнозерновые крекеры
• Смесь орехов
• Сухофрукт
• Замороженная черника
• Замороженный эдамам

Даже если в вашем общежитии есть крошечный холодильник, это все-таки холодильник, верно? Побалуйте себя и свое тело некоторыми полезными закусками, которые, хотя и будут скоропортящимися, будут длиться дольше, чем несколько дней:

• Детская морковь
• яблоки
• помидоры черри
• Молоко
• Сальса (не забудьте чипсы)
• Хумус
• Сыр (бонус: струнный сыр - отличная закуска)

Вы можете использовать молоко для своего рецепта макарон и сыра или для хлопьев. (Совет для профессионалов: держите шоколадный сироп в холодильнике, чтобы вы могли приготовить шоколадное молоко, когда захотите угощение.) Морковь может быть самостоятельной закуской или приятной приправой к основному блюду. Нарежьте помидоры черри на сэндвич или погрузите их в хумус. Покупка скоропортящихся продуктов может быть разумной, если вы знаете, как использовать каждый элемент более чем одним способом.

Вам не нужна полноценная кухня, чтобы экспериментировать с новыми ароматами. Наличие нескольких продуктов под рукой, которые могут изменить вкус закуски или блюда, может быть простым и недорогим способом смешать ваше меню и дать ему толчок.

• Соль и перец
• итальянский соус
• шрирача
• горчичный
• Кетчуп
• Соус барбекю

Бутылка итальянской заправки прослужит вам долго в холодильнике и может быть использована как блюдо для овощей или как вкусная посыпка на бутерброд. Другие острые соусы и приправы (васаби-майонез, кто-нибудь?) Могут быть добавлены к различным продуктам, чтобы изменить вкус на простой еде.

Конечно, вам не нужно покупать все эти предметы сразу. (В любом случае, куда бы вы их положили?) Будьте реалистичны при составлении списка покупок и постарайтесь использовать то, что у вас есть, прежде чем отправиться обратно в магазин, чтобы не тратить и еду, и деньги.