Вот о чем позаботиться: эти 7 бесплатных онлайн-курсов ждут, чтобы научить вас, как создать более счастливую и полноценную жизнь. Узнайте об изучении счастья у профессоров и исследователей в ведущих университетах, когда вы применяете такие методы, как медитация, устойчивость, внимательность и визуализация, в своей жизни.
Если вы переживаете трудные времена или просто ищете несколько советов по созданию более счастливой жизни, эти курсы помогут вам получить немного солнечного света.
Этот чрезвычайно популярный 10-недельный курс, созданный лидерами Калифорнийского университета в Беркли, представляет собой чрезвычайно популярный 10-недельный курс, который знакомит студентов с концепциями позитивной психологии. Учащиеся изучают научные методы повышения своего счастья и следят за их прогрессом. результаты этого онлайн-класса также были изучены. Исследования показывают, что студенты, которые постоянно участвуют на протяжении всего курса, испытывают повышение благосостояния и чувство общей человечности, а также уменьшение одиночества.
Хотите сделать этот год самым счастливым? Этот бесплатный курс электронной почты рассказывает получателям о главной теме счастья каждый месяц. Каждую неделю получайте электронные письма, связанные с этой темой, содержащие видео, чтения, обсуждения и многое другое. Ежемесячные темы включают в себя: благодарность, оптимизм, внимательность, доброту, отношения, поток, цели, работу, смакуя, устойчивость, тело, смысл и духовность.
Как вы реагируете на стресс? Этот 8-недельный курс учит студентов, как развивать устойчивость - способность позитивно противостоять неблагоприятным условиям в их жизни. Такие методы, как оптимистическое мышление, расслабление, медитация, осознанность и целенаправленное принятие решений, представлены в качестве способов разработки набора инструментов для решения стрессовых ситуаций.
Когда вы поймете основы психологии, вы будете лучше подготовлены к принятию решений, которые принесут вам постоянное счастье. Узнайте об уме, восприятии, обучении, личности и (в конечном итоге) счастье в этом 13-недельном вводном курсе.
Разработано профессором по прозвищу «Доктор HappySmarts », этот 6-недельный курс опирается на исследования из различных дисциплин, чтобы помочь студентам понять, что делает людей счастливыми. Будьте готовы к видео с интервью с экспертами и авторами счастья, чтениями и упражнениями.
Студенты этого 6-недельного курса знакомятся с изучением позитивной психологии. Еженедельные занятия посвящены психологическим методам, которые, как доказывают, повышают уровень счастья - восходящие спирали, построение устойчивости, медитации любящей доброты и многое другое.
Если вы думаете, что популярность не влияет на вас, подумайте еще раз. Этот 6-недельный курс знакомит студентов с множеством способов, благодаря которым популярность в молодости влияет на то, кем они являются и как они чувствуют себя взрослыми. Очевидно, популярность может даже изменить ДНК неожиданным образом.