В тот момент, когда я вошел в мой тихий дом после того, как бросил младшего в колледже, синдром пустого гнезда сильно ударить. Я расплакался - что-то, что я редко делаю - и в течение следующих двух недель я едва переживал день, не чувствуя себя подавленным грустью, по крайней мере, один или два раза.
Но как только первоначальный шок от «одиночества» прошел, я понял что-то большое: я мог либо оплакать прошлое, либо прыгнуть ногами в будущее. Этот следующий этап моей жизни мог бы невероятно освободить... но только если бы я принял изменения вместо того, чтобы сопротивляться им.
Несмотря на то, что я не совсем составлял список ведра, я думал обо всех вещах, которые я хотел сделать, но не сделал, потому что я использовал материнство как оправдание и полагал, что я был слишком "занятый." Имея достаточно времени, чтобы инвестировать в себя и исследовать свои интересы, я сделал это... и быстро обнаружил, что я не просто пережил пустое гнездо, я был процветающим.
Если вы сталкиваетесь с пустым гнездом, вот мой совет о том, как двигаться дальше по собственной жизни, как только вы достигнете этой стадии. Эти 11 советов, основанные на моем собственном опыте, помогут не только облегчить переход. Они зададут вам вопрос, почему вы так долго ждали, чтобы сосредоточиться на себе и своих страстях.
Каждый раз, когда ребенок входит в вашу жизнь, вы заключаете неписаный контракт, который будет определять ваши нужды на протяжении следующих 18 лет, пока они не уйдут из дома. Вначале это может раздражать, но очень быстро становится второй натурой. Вы жертвуете, не задумываясь, потому что это то, что делают мамы. Теперь, когда вы свободны от детей, научиться ставить себя на первое место - это самый важный шаг в вашем пути вперед. Не поддавайтесь желанию «сделать для» своего ребенка или управлять его жизнью на расстоянии. Вы ограничите их растущую независимость и поймаете себя в старые рутины, которые не будут работать в вашем новом образе жизни. Отпуская своего ребенка и ставя себя на первое место, вы закладываете здоровую основу для взрослых отношений с вашим потомством. Вместо того, чтобы воспринимать это «сначала» как эгоистичное, осознайте, что это ваша награда для себя за годы бескорыстного служения другим.
Некоторые дети полностью убирают свои спальни и оставляют пустое, эхом пространство. Другие оставляют груды одежды, бумаги и ненужных вещей, ожидая, что вы заберете их. Одним из самых удручающих аспектов пустого гнезда является работа с комнатой вашего ребенка. Не. Пусть сидит - никуда не денется. Дети ненавидят, когда вы меняете их комнаты в ту минуту, когда они выходят за дверь. Он также отправляет невысказанное сообщение о том, что вы переехали, и им некуда вернуться домой. Есть много времени, чтобы заняться этой комнатой, особенно когда они возвращаются домой на День благодарения или рождественские каникулы. У вас есть лучшие вещи, на которых вы можете сосредоточить свои энергии.
Если вы являетесь основной посудомоечной машиной / шеф-поваром / шайбой в семье, вы, вероятно, делаете это годами. Частью приготовления пищи является обеспечение того, чтобы ваши дети приобретали здоровые привычки питания. Теперь, когда они ушли, сделайте перерыв в полномасштабной подготовке к ужину. Обсудите с вашим супругом или партнером, какие блюда будут приготовлены в домашних условиях (и кто несет за них ответственность), что будет на вынос, что будет съедено и что будет "постоять за себя." Дополнительное преимущество: многие пустые гнезда теряют вес, потому что они больше не хранят закуски или продукты, удобные для детей, в дом.
Сколько раз вы говорили: «Я бы хотел это сделать, но у меня есть дети дома?» Теперь, когда они ушли, составьте этот список или запишите цели, которые вы хотели бы достичь, лично, профессионально или и то и другое. С этими напоминаниями перед вами, вы, скорее всего, сделаете шаги к этим целям, вместо того, чтобы просто сказать: «Я доберусь до этого когда-нибудь».
Вы можете провести свидание с вашим супругом, вашим партнером, твои подругиили себя. Просто убедитесь, что вы регулярно назначаете вечер, в котором ваша главная цель - это развлечься. Среда стала моей свиданием, и я провожу ее со своей подругой Сью; Вместе мы потворствуем нашим общим творческим импульсам и идем исследовать благотворительные магазины, антикварные магазины, магазины декоративно-прикладного искусства, художественные галереи или сидеть и просматривать художественные журналы в местном книжном магазине. Иногда мы просто выпиваем или выпиваем чашку кофе, или разделяем ужин в нашем любимом суши-ресторане за полцены. Поскольку вся моя семья теперь знает, что я провожу среды со Сью, они знают, что у мамы выходной, и мне не нужно работать над чьим-либо расписанием, чтобы найти время для себя.
Вы можете научить старую собаку новым трюкам, если она живет в пустом гнезде. Когда мои дети ушли из дома, я первым делом взял каталоги и списки мастер-классов в этом районе, чтобы посмотреть, что там есть. Хотя я считаю себя артистичным и хитрым, я никогда не был хорош с глиной. Вступительное занятие по керамике в моей местной YMCA научило меня, как строить из плит и работать с глазурями. Через шесть недель и 86 долларов я пришел домой с кувшином, слишком большим, чтобы его можно было взять одной ручкой, и керамической коробкой с прекрасным дизайном, утерянной под слоями слишком толстой глазури. Мои первые попытки, возможно, не достойны галереи, но я узнал что-то новое и теперь гораздо больше уважаю художников-керамиков, которые выставляют свои изделия на фестивалях ремесел.
Я всегда восхищался женщинами, у которых есть регулярные тренировки, встроенные в их образ жизни. Я беру что-то в течение 2-3 месяцев, а затем бросаю, когда меняются времена года или расписание. Я плачу за членство в спортзале, но как часто я хожу? Теперь, когда у вас есть дополнительное время, сделайте заботу о себе приоритетом, даже если это всего лишь 20 минут ходьбы каждый день. На мой день рождения моя старшая дочь купила мне 3 сеанса с личным тренером в моем спортзале, и этого было достаточно, чтобы я начал регулярно. Чем старше мы становимся, тем меньше мы можем предположить, что хорошее здоровье всегда будет с нами. Тренировка - это гарантия того, что мы будем оставаться в хорошей форме, как сейчас, даже когда мы стареем, или улучшать наш уровень физической подготовки с течением времени.
Помните глупые, глупые вещи, которые вы делали в детстве, которые доставляли вам удовольствие? Кружиться, пока у тебя не закружилась голова? Пропуская? Прыгать вверх и вниз, когда ты был взволнован? Когда это прекратилось? Одно из преимуществ пустого гнезда состоит в том, что вы можете делать эти глупые вещи, когда вокруг нет никого, кто смеется, смотрит или комментирует, как вы выглядите идиотами. Когда однажды прошлой осенью в моем районе внезапно разразился сильный ливень, я вышел босиком и побрел сквозь каждую большую лужу, которую я мог найти, не обращая внимания на грязь, сжимающую мои пальцы или на тот факт, что я промок в дождь. Мне было так весело играть и воссоединяться со своим внутренним ребенком, что я использовал каждую возможность, которую смог получить до конца осени. Попробуйте - вы будете удивлены тем, сколько радости вы получаете от «игрового времени».
Все годы, когда мои дети были дома, я чувствовал себя обязанным быть тем, кто всегда был устойчивым, надежным, никогда не плакал и не проявлял страха. Это означало подавление многих эмоций, особенно после того, как оба моих родителя умерли в течение нескольких недель друг от друга. Когда они ушли, я обнаружил, что могу больше открыться - и это потому, что я провел гораздо больше времени, рассказывая о своих чувствах к мужу и близким друзьям. Быть стоиком имеет свое место, но это не здоровое место для проживания. Разговоры о моих страхах помогли мне встретиться с ними, и мои друзья оказали мне поддержку вместе с моим мужем. На самом деле, время обеда теперь очень особенное для меня и моего мужа, поскольку мы действительно можем понять, что для нас важно, и нет детей, которые могли бы помешать нам в их собственных неприятностях. Основой хороших прочных отношений является умение разговаривать друг с другом.
Иногда я чувствовал, что когда я стал старше, я стал слишком предсказуемым. Обе мои дочери часто ломаются в рутину, в которой они подражают мне, потому что они точно знают, что я собираюсь сказать или как я буду вести себя в данной ситуации. В вашей пустой жизни в гнезде, почему бы не рискнуть и не делать сумасшедшие, непредсказуемые, даже глупые вещи? Я находился в импровизированных поездках с друзьями, оказывался в ситуациях, которые я обычно не рассматривал, и поведение, которое, как я знаю, приводило бы в замешательство моих дочерей, если бы они были рядом. Никто не пострадал, никто не пострадал, и ничто не разрушено, кроме моей собственной репутации (и обычно это только временно). Когда Вы выходите за рамки своей личности, иногда бывает поразительно, что получится - и это стоит того риск.
Раньше мир вращался вокруг волонтерских усилий женщин, но по мере того, как наша жизнь становилась все более сложной и занятой, все меньше людей имеют время. Я хотел стать волонтером и вернуть сообществу, но я также хотел сделать что-то, что использовало мои специфические навыки. Когда я увидел в газете, что местная библиотека хотела, чтобы кто-то с навыками письма и социальных сетей помогал продвигать их мероприятия и программы, я вызвался добровольцем. Теперь один вечер в неделю я провожу 4-5 часов в библиотеке, где помогаю их пиар-работе, знакомлюсь с другими интересными людьми. (многие из них любят писателей, таких как я), говорят о хороших книгах и знают, что моя работа приносит пользу организации, необходимой для сообщества. После многолетних пожертвований моей семье хорошо бы давать в более широком масштабе, и волонтерство отвечает всем требованиям.